• personligt,  Träning & Hälsa

    Härliga oktober

    Snart har halva oktober gått och hösten har nu varit här ett tag. Det är en mysig och vacker årstid och vi har haft några soliga och härliga höstdagar. Det är vackert med nedfallna färgglada blad och luften känns friskt.…

  • personligt,  Tankar,  Träning & Hälsa

    Besvikelser

    Det var ett tag sen jag skrev. Senaste tiden har varit hektisk och jag har helt enkelt känt mig lite tröttare än vanligt.  Jag har tänkt och reflekterat på saker som hänt, både bra och dåliga. Besvikelser är en del…

  • personligt,  Träning & Hälsa

    Fokusera rätt

    Nu var det ett tag sen jag uppdaterade bloggen. Jag hade lite ledigt och var nere i Helsingborg hos familjen och det var härligt och vi har haft många fina sommar dagar. Sedan jag har varit tillbaka i Stockholm så…

  • Familj,  personligt,  Träning & Hälsa

    Samla kraft

    Hoppas ni hittills haft en bra sommar. Själv har jag tagit lite semester och har passat på att komma ner till familjen i Skåne med barnen. Jag har från gymnasietiden bott flera år i Helsingborg och har familjen kvar här.…

  • Träning & Hälsa

    Fokus

    Helgen har bjudit på härligt sommar väder och det har blivit en hel del grillning och mycket god mat, glass och sötsaker.  Så jag känner att jag måste träna lite mer nu för att känna mig i form. När jag…

  • Träning & Hälsa

    Meditationens kraft

    Hoppas du haft en bra början på veckan. De senaste dagarna har vi haft riktigt soligt och behagligt väder. Igår passade jag på att ge mig ut på en löprunda. Det blev både joggning och powerwalk i nästan 1,5 timmar…

  • Mat,  personligt,  Träning & Hälsa

    5 dagars detox

    Hoppas du har en bra helg. Sedan i lördags bestämde jag mig för att köra några detox dagar då jag ska avstå från socker och kolhydrater för att rensa kroppen. Jag har aldrig nånsin gått på någon diet eller behövt…

  • samhälle,  Tankar,  Träning & Hälsa

    Självinsikt

    Det har hittills varit en bra träningsvecka. Har varit på gymmet några gånger och även varit ute mycket med barnen. Det har varit en del sol men väldigt kallt och blåsigt. Men det har ändå varit skönt att vara ute…